篮球是一项集体运动，而推球技巧的灵活运用在球场上往往能给你带来很多优势。本文将为你介绍一种篮球推球技巧——背后推球。
背后推球是指将篮球从身体的一侧推到另一侧，主要是为躲避对方的防守或是创造传球机会。下面我们来看一下具体的技巧。
1. 姿势
首先要注意姿势。背部应与身体垂直，并且保持上半身稳定。将球放在一侧，右手握球，左手掌心向上，手肘保持在身体的正中方向。接下来，用力用右手的大拇指将球向右后推。
2. 过渡
在接下来的动作中应注意过渡。当球被右手推向右侧时，左手应该迅速向右侧伸展，并且掌心朝下，准备接球。这样能更好地保护球，防止对方打断或抢夺。
3. 均衡
在推球过程中保持身体均衡很重要，如果太靠前或太靠后可能会影响技巧的完成。在推球的同时，身体的中心应该始终保持在球的中心位置，这样能更稳定、更准确地完成技巧。
4. 练习
最后，背后推球的技巧需要不断的练习。可以先从一个人单独练习，慢慢增加难度。例如加入防守者，增加推球时的压力。还可以在实战中练习，争取在比赛中顺利使用技巧。
总之，背后推球作为一种篮球技巧，需要不断地练习才能熟练掌握。在比赛中运用该技巧，不仅有利于个人表现和整个团队的配合，同时也能增加比赛的趣味性和观赏性。
